Diyet Rehberi Kategori Arşivi
Baklagillerde ölçü 1 su bardağı olmalı. İçine koyacağınız etin miktarı ise 50 gram olabilir. İçine en fazla 2 tatlı kaşığı zeytinyağı koyun.
Meyve Diyeti ile 7 günde 4 kilo Okumaya Devam “Meyve Diyeti” »
Bu diyete ara ögün olarak hergün saat 10:00′da ve 16:00 ‘da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasinda bol sivi tüketmeye özen gösterin. Ayrica hergün bir saat yürüyüs yapmayi da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisin-de günün bir kez çig sebze tüketmek serbestir. Okumaya Devam “Öğrenci Diyeti” »
Hedef kilo : Haftada ortalama 5 - 6 kilo verebilirsiniz
Hedef kalori : 600 Kcal Okumaya Devam “Patates Diyeti” »
Diyet sirasinda hergün 4 bardak su yada soda içmelisiniz. Yiyeceklere baharat,tuz,limon,sirke ve ketçap koyabilirsiniz. Okumaya Devam “3 Gün Diyeti” »
