Bel ağrısı Kategori Arşivi
Ağrı kesiciler genellikle bel ağrısının giderilmesinde yarar gösterirler. Doktorunuzun önereceği tedavi şekli semtomlarınıza ve kendinizi ne kadar rahatsız hissettiğinize bağlı olarak değişecektir. Eğer bel ağrınız hafif ila orta şiddette ise reçetesiz satılan bir aspirin veya parasetamol preparatı ağrınızın hafifletilmesine yardımcı olabilir. Bu ürünler genellikle reçeteli ürünlerden daha düşük yan etkiye sahip ve daha ekonomik ürünlerdir. Okumaya Devam “Reçetesiz Ağrı Kesiciler” »
Reçeteli ağrı kesiciler veya kas gevşeticiler genellikle bel ağrısının giderilmesinde yardımcıdırlar, ancak belirli bir süre kullanılmaları gerekir. Doktorunuz semptomlarınıza veya ağrınızın şiddetine göre tedavi seçeneklerinden birini önerecektir.
Eğer bel ağrınızın kas spazmlarından kaynaklandığı kesin olarak saptanmışsa veya diğer ağrı kesiciler fayda sağlamıyorsa kas
Okumaya Devam “Reçeteli İlaçlarla Tedavi” »
ABD’de yetişkinlerin % 40’ı yüksek stresin yaşamlarının herhangi bir döneminde sağlıklarını olumsuz etkilediğini bildirmektedirler. Bazı ailevi sorunlar oldukça stres verici ve zordur, hatta çözümü olanaksız problemler söz konusu olabilir. Bazı işler doğası gereği diğerlerinden daha stres vericidir, bazı işyerleri ise doğal olmayan bir biçimde diğerlerinden daha stres verici olmaya zorlanmaktadır.
Okumaya Devam “Rahatlama ve Stresin Azaltılması” »
Bir psikolog, psikiyatrist veya akıl sağlığı uzmanını ziyaret etmek uzun süren bel ağrısı problemlerinde yararlı olabilir, çünkü bu kişilerde beyin kimyasallarında (nörotransmitter) birtakım dengesizlikler gelişebilir. Böyle bir dengesizlik hangi eklem veya kasın beyne ağrı sinyali gönerdiğine bakılmaksızın ağrı sinyallerinin yorumlanma biçimini değiştirebilir.
Kronik bel ağrısı olan bazı kişiler canları acıdığı için yürüyüş yapamayabilirler, bazen de yürüyüş yaptıkları için canları yanar. Daha önceki tedavilerle ağrılarında azlama sağlanamamış 32 hastanın yürüyüş stillerini inceleyen bir araştırma yapılmıştır. Sonuçlar tüm hastaların yürüyüş anomalileri olduğunu ortaya koymaktadır. Daha sonra tüm hastaların ayakkabılarına bu anormallikleri giderecek biçimde ayakkabı
Okumaya Devam “Özel Ayakkabı Aparatları ile Bel Ağrısını Önlemek” »
Bel ağrınız olduğunda doktorunuz size bazı fiziksel aktivitelerde değişiklik yapmanızı önerebilir. Genel olarak, eğer ağrı şiddetli ise aşağıdakilerden kaçınmanız gerekir:
• Ağır yük kaldırmak,
• Bükülmek, öne eğilmek, bir şey kadırırken ileri uzanmak,
• Uzun saatler boyunca oturmak.
Okumaya Devam “Fiziksel Aktivite ve Egzersiz” »
Sağlık politikası uzmanlarına göre fizik tedavi ya da omurgayı hedefleyen tedavi girişimleri (spinal manipülasyon) bel ağrısının başladığı ilk ay içinde etkili olmaktadır. Bu girişimler sırasında omurgayı olması gereken forma sokmak amacıyla eller kullanılır. Bu girişimler ağrıyı hafifletir ancak semptomları süresini ve sıklığını çok fazla etkilemeyebilir.
Doktor Ne Zaman Ziyaret Edilmelidir?
Eğer aşağıdski durumlardan biri söz konusu ise en kısa zamanda bir doktoru ziyaret etmek gerekir;
• Eğer semptomlarınız çok ciddi ise,
• Ağrı sizi günlük aktivitelerinizden alıkoyuyor ise,
• Ağrı birkaç gün içinde kendiliğinden geçmiyor veya azalmıyorsa.
Okumaya Devam “Doktor Ne Zaman Ziyaret Edilmelidir?” »
