Diyet Rehberi Kategori Arşivi
Bu aralar ‘göbeklendim’ diyenler bu formül tam size göre. İşte detaylar…
Yaptığı 138 ameliyatla obezite hastalarını 5 bin 162 kg zayıflatan Prof. Güner Öğünç “20 yıldır aynı kilodayım. Formülümü uygulayarak bir ayda 10 kilo verebilirsiniz”dedi.
Antalya’da yaptığı 138 ameliyatla obezite hastalarını 5 bin 162 kilogram zayıflatan Prof.Dr. Güner Öğünç, 20 yıldır aynı kiloda kalmanın sırlarını anlattı. Akdeniz Üniversitesi Genel Cerrahi Bölümü’nde görevli Prof.Dr. Güner Öğünç, kendisine başvuran 138 obezite hastasını yaptığı mide kelepçesi, tüp mide, mide by-pass, Vertical bantlı gastro plastik ve jejino ileostomi yöntemleriyle 5 bin 162 kilogram zayıflattı. Okumaya Devam “Bu diyet 1 ayda 10 kilo verdiriyor” »
Bazı besinler var ki önce sizi zayıflatır sonra da bedeninizde mucizeler yaratır. İşte onlar…
Bazı besinlerle kilo vermek gerçekten zordur. Bu besinler yeniden yeme isteği oluşturur (“bir daha yiyeyim!”), kan şekerinizle savaşır ve sonuçta galip geldiğinde beliniz kalınlaşır. Fakat bazı besinler bunun tam tersi tepki verirler. Mutlaka brokoliyi ve yaban mersinini duymuşsunuzdur, bunlar sizin bedeninizi dengede tutar. Bu yiyeceklerinizi günlük diyetinizin bir parçası haline getirin ve kilolarınız kayboluşunu izleyin. Okumaya Devam “Zayıflatan Mucize Besinler” »
Sürekli yanıbaşımızda olan C vitamini bu aralar ‘çok kilo aldım’ diyenler için ideal. İşte formül…Son araştırmalar, C vitamininin sadece gribe karşı etkili olmadığını, fazla kiloları vermeyi kolaylaştırırken, aynı zamanda vücudu kanser ve kalp krizinden koruduğunu ortaya çıkardı. Alman Beslenme Kurumu’nun araştırmasına göre C vitamini vücuttaki yağları enerjiye dönüştüren noradrenalin oluşumunda etkili. Uzmanlar C vitamininin doğal gıdalardan alınması gerektiğine dikkat çekiyor.
Baklagillerde ölçü 1 su bardağı olmalı. İçine koyacağınız etin miktarı ise 50 gram olabilir. İçine en fazla 2 tatlı kaşığı zeytinyağı koyun.
Meyve Diyeti ile 7 günde 4 kilo Okumaya Devam “Meyve Diyeti” »
Bu diyete ara ögün olarak hergün saat 10:00′da ve 16:00 ‘da 150 gram meyve ekleyebilirsiniz. Diyet esnasinda bol sivi tüketmeye özen gösterin. Ayrica hergün bir saat yürüyüs yapmayi da ihmal etmeyin. Diyet süresi içerisin-de günün bir kez çig sebze tüketmek serbestir. Okumaya Devam “Öğrenci Diyeti” »
Hedef kilo : Haftada ortalama 5 – 6 kilo verebilirsiniz
Hedef kalori : 600 Kcal Okumaya Devam “Patates Diyeti” »
Diyet sirasinda hergün 4 bardak su yada soda içmelisiniz. Yiyeceklere baharat,tuz,limon,sirke ve ketçap koyabilirsiniz. Okumaya Devam “3 Gün Diyeti” »
1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken diyet örneği (İdeal ağırlığı 56 kilo / Verilmesi gereken kilo 20 )
Sabah saat 09.00
• 1 Tatlı kaşığı bal, reçel
• 1 porsiyon peynir
• 2 ince dilim ekmek
• Domates, salatalık
Okumaya Devam “20 Kilo Vermek İçin Yapılacak Diyet” »
